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Fühler Bauch, Beine, Po - Personal Training, Mi...
7,99 € *
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Erscheinungsdatum: 27.03.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Personal Training, Mit DVD-Video (Lehr-Programm), Autor: Fühler, Hannah, Verlag: Verlagsbuchhandlung Bassermann'sche, F, Co-Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Ernährung // Fitness // Fitness zuhause // Fitnessübungen // Gymnastik // Sport ohne Geräte // sport zuhause // Warm-up // Workout im Sitzen // Workout im Stehen, Produktform: Mehrteiliges Produkt mit Beigabe (im oder am Hauptprodukt angebracht), Umfang: 80 S., mit 160 Farbfotos und -illustrationen, Seiten: 80, Format: 0.8 x 21.4 x 15 cm, Gewicht: 236 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 21.10.2020
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Buch - 20 to Shape
20,00 € *
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Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. In seinem neuen Buch verhilft Ralf Ohrmann nun den sportlichen Frauen zum Erfolg. Die von ihm konzipierten Übungen trainieren besonders den Bereich, den frau gerne als ihre Problemzone bezeichnet - Bauch, Beine, Po. Abwechslungsreiche Cardioeinheiten und funktionelle Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht lassen Fettpölsterchen schmelzen und führen zu schnell sichtbaren Erfolgen. Eingeteilt sind die Trainingspläne in drei Schwierigkeitsstufen mit jeweils 20 Übungen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für Einsteiger wie für Profis kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Die optimale Motivation liefert die Freundinnen-Challenge: gemeinsam Erfolge feiern macht jedes Work-Out zum Erlebnis! Alle Übung werden auch in Videos erklärt.

Anbieter: yomonda
Stand: 21.10.2020
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Zippel/F Animal Moves
4,99 € *
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Erscheinungsdatum: 05.09.2016, Einband: Englische Broschur, Titelzusatz: Tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining, Mit Übungsvideos online, GU Ratgeber Fitness, Auflage: 1/2016, Autor: Zippel, Christian (Dr.)/Fischer, Alex, Verlag: Gräfe und Unzer, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Abnehmtipps // Aerobic // Anatomie // animal moves // Animal workouts // Atemtechnik // bauch beine po // Bauchmuskeln // Bauchmuskeltraining // Bauchmuskulatur // Beweglichkeit // Beweglichkeitstraining // Bewegung // body weight // Bodybuilder // Bodybuilding // bodyweight // Coaching // Eigengewicht // eigengewichtstraining // eigengewichtsübungen // Ellbogen // Faszien // Faszientraining // Fehlhaltungen // fit ohne geräte // fitness // Fitnessstudio // Fitnesstraining // flow // functional // Gesundheit // Gymnastik // Koordination // KÖRPERGEFÜHL // körpergewichtsübungen // KÖRPERHALTUNG // Kraft // krafttraining // Leistungssport // Mentaltraining // muskel // Muskelaufbau // Muskelgruppen // Muskeltraining // Muskulatur // Personal Trainer // Personal training // Rückenschmerzen // Sport, Produktform: Kartoniert, Umfang: 64 S., 90 Fotos, Seiten: 64, Format: 0.6 x 20 x 16.7 cm, Gewicht: 178 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 21.10.2020
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Hoheneder/M Core. Power.
4,99 € *
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Erscheinungsdatum: 07.03.2017, Einband: Englische Broschur, Titelzusatz: Das Training für harte Kerne, Inkl. 44 Übungsvideos online, GU Ratgeber Fitness, Auflage: 1/2017, Autor: Hoheneder, Alexander/Münch, Thomas, Verlag: Gräfe und Unzer, Sprache: Deutsch, Schlagworte: anfänger // bauch // beine // body // bodyweight // buch // bücher // circuit // core // damen // den // dvd // eigenem // eigengewicht // fit // fitness // frauen // functional // für // geräte // gewichte // gu // high // hiit // hitt // intensity // jumpsoles // körpergewicht // mit // muscle // muskel // ohne // personal // po // power // rückenübungen // stability // training // video // workout // zuhause, Produktform: Mehrteiliges Produkt, Umfang: 64 S., 104 Fotos, Seiten: 64, Format: 0.5 x 20.2 x 16.5 cm, Gewicht: 183 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 21.10.2020
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E.V.A.: Bauch, Beine, Po - Intensive Core
1,59 € *
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Trainieren Sie entspannt und trotzdem effektiv mit EVA und ihren BAUCH, BEINE, PO INTENSIV CORE Workout. Machen Sie mit bei den gut nachvollziehbaren Übungen für einen schön modellierten Körper! Tanken Sie dabei Energie und Kraft für den Alltag. Dieses Programm ist geeignet für jeden Trainings-Level, auch für Wiedereinsteiger und Anfänger. Es werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Die speziellen Problemzonen der Frau werden gezielt und methodisch tiefenwirksam gestärkt. * Besonderes Highlight: EVA's Personal Training mit wertvollen Tipps und Anregungen für jede Frau, die sich etwas Gutes tun möchte. Mit EVA erreichen Sie Ihr persönliches Trainingsziel. * Eva Buse ist ausgebildete Gymnastiklehrerin und Personal Trainerin.

Anbieter: reBuy
Stand: 21.10.2020
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Miraclesuit Shaping-Kleid
49,90 € *
zzgl. 4,95 € Versand

Kleider und Röcke gehören zu den beliebtesten Kleidungsstücken bei Frauen. Aber auch alle Frauen haben unterschiedliche Figurvoraussetzungen. Manche haben breite Hüften, schmale Taillen, runde Popos, kräftige Oberschenkel, lange Beine oder eher kurze. Die Natur hält sich da an keine Schablonen. Und weil gerade bei Röcken ein flacher Bauch und ein wohlgeformtes Gesäß so umwerfend aussehen, können Sie Ihren "Personal Trainer" ab jetzt immer mitnehmen und einfach anziehen.Figurstraffender Unterrock mit SlipSensationelle Eigenschaften vereinen sich mit einem attraktiven Materialmix. Der taillenhohe Miederrock sorgt also nicht nur für eine sofort sichtbar schlankere und festere Erscheinung, sondern überzeugt auch noch mit transparenten Regionen, die Ihnen noch mehr Sexappeal verleihen. Ein inliegender dünner Slip schmiegt sich perfekt an und zeichnet sich nicht ab. Die Formkraft des Gewebes hebt und stützt den Po, so dass Ihre Rundungen perfektioniert werden. Ihre Bauchpartie sieht und fühlt sich fester und straffer an und unschöne Dellchen an Oberschenkeln werden kaschiert. Verlassen Sie sich darauf, dass bei Miraclesuit Modellen mit "Wonderful Edge" alles an seinem Platz bleibt - kein Verrutschen oder Abzeichen von Säumen und Abschlüssen - hier "krabbelt" nichts hoch oder rollt ein. Stylen Sie sich schlank!

Anbieter: OTTO
Stand: 21.10.2020
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Miraclesuit Shaping-Kleid
49,90 € *
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Kleider und Röcke gehören zu den beliebtesten Kleidungsstücken bei Frauen. Aber auch alle Frauen haben unterschiedliche Figurvoraussetzungen. Manche haben breite Hüften, schmale Taillen, runde Popos, kräftige Oberschenkel, lange Beine oder eher kurze. Die Natur hält sich da an keine Schablonen. Und weil gerade bei Röcken ein flacher Bauch und ein wohlgeformtes Gesäß so umwerfend aussehen, können Sie Ihren "Personal Trainer" ab jetzt immer mitnehmen und einfach anziehen.Figurstraffender Unterrock mit SlipSensationelle Eigenschaften vereinen sich mit einem attraktiven Materialmix. Der taillenhohe Miederrock sorgt also nicht nur für eine sofort sichtbar schlankere und festere Erscheinung, sondern überzeugt auch noch mit transparenten Regionen, die Ihnen noch mehr Sexappeal verleihen. Ein inliegender dünner Slip schmiegt sich perfekt an und zeichnet sich nicht ab. Die Formkraft des Gewebes hebt und stützt den Po, so dass Ihre Rundungen perfektioniert werden. Ihre Bauchpartie sieht und fühlt sich fester und straffer an und unschöne Dellchen an Oberschenkeln werden kaschiert. Verlassen Sie sich darauf, dass bei Miraclesuit Modellen mit "Wonderful Edge" alles an seinem Platz bleibt - kein Verrutschen oder Abzeichen von Säumen und Abschlüssen - hier "krabbelt" nichts hoch oder rollt ein. Stylen Sie sich schlank!

Anbieter: OTTO
Stand: 21.10.2020
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Get in Shape Workout
2,69 € *
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Das 'Get in Shape Workout' ist ein powervolles und umfangreiches Ganzkörperworkout für alle Trainingslevel. Die erfahrene und lizensierte Group-Instructor und Personal-Trainerin Clarissa Sobiraji verbindet in diesem Programm effektive Übungen, die Bauch, Beine, Po straffen und auch Arme und Schultern mit einbeziehen. Durch den raffinierten Einsatz von Kurzhanteln werden überwiegend mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert und der Körper dadurch äußerst wirksam geformt. 'Get in Shape' wirkt gewebestraffend und stoffwechselanregend. Clarissa versteht es, durch eine positive Ausstrahlung und eine sehr persönliche Ansprache auch Anfänger und Wiedereinsteiger zu motivieren. Vor einer Traumkulisse auf Ibiza gibt sie ihren aktiven Zuschauern vor dem Bildschirm zusätzlich viele gute Tipps und Anregungen, wie sie den sportlichen Effekt für sich persönlich effizient verstärken und nutzen können. Das Programm beinhaltet eine Aufwärm- und Entspannungseinheit.

Anbieter: reBuy
Stand: 21.10.2020
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